大圓滿生活實修心得－大的人身，小的心靈…保持赤子之心。

二年前,我記得我還在服用安眠藥,戒除藥癮至今也是一轉眼,在那之前我吃了三年半的安眠藥,期間醒了就想吃藥再昏沉下去,心理上也是急劇的在變化,甚至感覺自知喪失了人性善良的一面,身體常常莫名的無力,疼痛,真是苦不堪言,那時最怕的是假日,因為要更長時間一個人,所以我就會往山裡和海邊跑,那裡可以使我很明顯的平靜下來。這些生不如死的過程當中,幸運的是我不斷運用大圓滿的上師瑜伽和輔助修法,只要一閒下來就是精髓的修法,放鬆,再放鬆。當身體緊繃到不行時,修上師瑜伽是最明顯的,所以我那時一天可以修三四十次白阿上師瑜伽。其餘時間為了克服身體不適,五大不調,每天都會做幻輪瑜伽,晚上修六道淨化法,界部,寂忿百尊,曼達拉瓦修,二十五界明點等等……。每次我帶著悲傷的心情回向,並不是以願失眠好轉,而是祈願我能在夢修上前進,因為我知道我的一般夢裡都有和教法相連結的信息。

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Oct 31 Sat 2015 15:38
2015/10/23~27南開諾布仁波切且卻法會-台北場

距離上次南開師到台北傳授大圓滿界部至今已三年，一晃就三年過去了。這次更是要抓緊機會好好到上師跟前好好學習教法。

在法會前一個月我已推托大小事，請假，車票都安排妥當。23日早上六點十分的火車開始這次的禪修營之旅。

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May 24 Sun 2015 09:59
南開師在“”阿底的內在進化“”關於夢的開示

夢多半是業力夢（略），跟緊張壓力有關。當你能有睡前阿底上師瑜伽的持續，就能慢慢減少業力夢，增進更多的明性夢，其特色就是夢到當下的處境。例如這幾天在倫敦禪修營，若你正好夢到此就是明性夢；還有包括未來，因為未來跟當下所作所為有關，也會夢到。明性夢多半在清早，業力夢即使沈睡也會顯現。行者增進明性夢很好，明性夢越多就能多跟教法、心靈修道有關，夢到上師跟你解釋教法。明性夢導致夢中知夢，這對行者很重要，你就能利用夢來修行，而得到更多發展。

有人問到清明夢修法的技巧，這你不需要，想到技巧就用到心，不能真正獲益。若你夢到有趣的夢，夢中想到之前夢到上師講解教法而中斷的夢，你就可以馬上身歷其境，重新接受教法，這就是清明夢的功能。有時知道自己作夢並非是因為修阿底上師瑜伽之故，因為每人都有真實本性中自圓滿潛能，所以有時會顯現，但因為貪執而阻擋抑止。行者夢中知夢，可以利用時間修法，夢中有醒時七倍的明性，白天依賴感官，作夢狀態以及死亡後中陰我們身體都是意生身，聯合感官功能，夢的功能跟意生身有關，才有七倍明性，能更有所進展。

清明夢中時間跟日常不同。（拿波里例子略）我夢中有許多龍薩教法，醒後記下來，有時夢中不是很久但讀了很久根本文，所以我確定夢中時間不是一定的。所以這樣才能更容易證悟。時間到了，我們迴向功德。

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