利用夢境治癒心理問題－大的人身，小的心靈…保持赤子之心。

幾天前因為老毛病又犯,使我心情低落到無法入眠,

這星期也正在調整睡眠模式,好讓之前的密集清明

夢品質提升起來。所以睡眠上用限眠法來壓縮睡眠

時間。期間想睡又儘量不讓自己在非時之間睡,但兩天

後開始心情受到很大的影響,不自覺的胡思亂想,

加上不小看到女友用line和男友人問候,那時心情down

到谷底。晚上失眠到兩三點才用酒意睡著。但醒來

後發現,這樣心理問題並沒解決,於是本來暫停作清明

夢,決定先入夢尋求幫助。當我試著放鬆到一個程度

有機會入夢,我便帶著覺知入夢境,以下是入夢後的內

容

我在一個光滑的碗狀空間裡,向上飛,並變大,換景去找上師,上師騰空坐在虛空中,四週慢慢浮現整個皈依境,我對其三個大禮拜。請求上師加持,最近因為女友的交友問題使我心情很不平穩,上師一定會了知我目前情況,就算我不說,我心裡這樣想。上師說：這是你往昔恐懼的業力造成....她很好,不要把她想得很壞。後面是修法~（省略）

醒來後,我覺得找回一些“人生如大夢“的感受,也得到一些辛慰,並不是夢裡上師這麼說讓我放下許多,而是看事情的角度改變了。所以夢瑜伽在我的修行上是個非常重要的法門。我在二天內成功轉換我的心境,面對現實中的一切。